SONNO E OLI ESSENZIALI

Apr 10, 2021 | COSMESI | 0 commenti

E’ noto che l’aromaterapia ha un’influenza sul nostro benessere psicofisico, esiste un effetto causa tra sonno e oli essenziali, ma quali sono gli oli essenziali per dormire?

PERCHE’ NON SI DORME

Quasi il 30% della popolazione dei paesi industrializzati soffre in un modo o nell’altro di disturbi del sonno.

Non riposare bene comporta:

  • disturbi dell’umore
  • stress
  • irrequietezza
  • ansia
  • cefalee
  • dolori muscolari
  • conseguenze sul metabolismo
  • disturbi della funzionalità del sistema immunitario

In definitiva un Buon Sonno migliora la qualità della vita.

GLI OLI ESSENZIALI CHE FANNO DORMIRE

I terpeni degli Oli Essenziali  di certe formulazioni raggiungono attraverso il naso il Sistema Nervoso Centrale e stimolano le vie sedative e inibiscono le vie eccitatorie portando ad un naturale rilassamento.

Sono diversi gli OLI ESSENZIALI che hanno il potere di rilassarci e conciliare il sonno

Qui di seguito possiamo trovare 8 oli essenziali che fanno dormire

  • Lavanda è l’olio essenziale per eccellenza in caso insonnia, è rilassante e antistress
  • Melissa è l’olio essenziale che agisce direttamente sul sistema nervoso, è utilizzato nei casi di ansia e nei stati di insonnia
  • Camomilla è l’olio essenziale che distende la muscolatura e previene crampi
  • Arancio Amaro favorisce il percorso naturale delle fasi più profonde del sonno
  • Tiglio è l’olio essenziale che migliora la qualità del sonno
  • Legno di cedro favorisce il percorso naturale delle fasi più profonde del sonno diminuendo la percezione del dolore delle tensioni muscolari
  • Bergamotto contrasta lo stress predisponendo al sonno
  • Arancio Dolce contrasta lo stress predisponendo al sonno

COME UTILIZZARE GLI OLI ESSENZIALI PER DORMIRE

Gli Oli Essenziali per dormire si possono massaggiare diluiti in un olio vettore, quale può essere l’olio di mandorle, sulle tempie o sul petto.

Si possono diffondere su un fazzoletto e adagiarlo vicino al cuscino, inoltre si possono diffondere nell’aria con un diffusore elettrico a ultrasuoni, se vuoi acquistare un DIFFUSORE AD ULTRASUONI CLICCA QUI

Poche spruzzate sul cuscino o sul pigiama sono sufficienti per favorire la distensione e il relax e accompagnare ad un sonno naturale

BELSONNO

SPRAY BELSONNO

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Con oli essenziali puri di Legno di Ho, Arancio Dolce e Legno Cedro

Favorisce il naturale rilassamento predisponendo ad un sonno sereno.

Nebulizzare nell’ambiente oppure sui tessuti 10 minuti prima di coricarsi

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SINERGIA BELSONNO

BELSONNO SINERGIA

Con oli essenziali puri di Legno di Ho, Arancio Dolce e Legno Cedro

Contrasta naturalmente il nervosismo e lo stress psicofisico favorendo il rilassamento mentale.

Versare 1-2 gocce ogni 10 mq nel serbatoio del diffusore ad ultrasuoni e diffondere 2-3 ore prima e durante il sonno.

Nello stick olfattivo 25-30 gocce da usare al bisogno.

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STICK OLFATTIVO

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Daniela Tosco

Daniela Tosco

Il nome Eufrasia, dal greco Euphrasia significa gioia e letizia e sono proprio la serenità d’animo e il benessere dei miei clienti gli obiettivi che mi sono prefissata.

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