Non tutti sanno cosa sia un integratore adattogeno.

COS’E’ UN ADATTOGENO?

Un adattogeno è una sostanza capace di normalizzare l’organismo  ai fattori ambientali, come lo stress, affaticamento, perdita di energia. Una sostanza adattogena andrà a rafforzare il sistema immunitario, adattandolo a tutti quei periodi particolarmente intensi.

Esistono 2 tipi di adattogeni:

• Che minimizzano normalizzando un’eccessiva risposta allo stress
• Che stimolano, aumentando la risposta immunitaria e sono anche definiti TONICI

PIANTE ADATTOGENE:

ADATTOGENI CHE MINIMIZZANO UNA RISPOSTA ECCESSIVA

• GINKO BILOBA: pianta adattogena con innumerevoli proprietà, che vanno dal miglioramento del microcircolo, attività cognitiva e vascolare, antiossidante ed antinfiammatorio. Attenzione ad evitare se si assumono già farmaci anticoagulanti (piuttosto prediligere la centella)!
• WITHANIA SOMNIFERA (ASHWAGANDA): adattogeno ad attività sedativa, che va a combattere gli stati d’ansia e quindi di neuroeccitazione.
• RODIOLA: adattogeno che va ad agire contro gli stati d’ansia e di stress, ma anche ricostituente ed immunostimolante.
• MELISSA: adattogeno contro lo stress,  aiuta con la memoria, la sfera comportamentale ed ha una funzione immunitaria.
• CENTELLA ASIATICA: adattogeno e ricostituente, grazie alla frazione triterpenica aiuta la funzionalità cognitiva

TONICI-ADATTOGENI

• SPIRULINA: tonico che aumenta le performance sportive ed ha un’importante attività antiossidante.
• PAPPA REALE: sostanza tonica e ricostituente, che aumenta la quota energetica contrastando il senso di affaticamento.
• GINSENG: adattogeno stimolante dell’attività cognitiva, aumenta la soglia dell’attenzione e le performance fisiche. Grazie al contenuto di caffeina.
• GUARANA’: tonico e ricostituente grazie al contenuto di caffeina, migliora l’attività sportiva ed è usato anche nella perdita di peso in quanto stimolante del metabolismo energetico.
• MATE’: tonico-stimolante, che grazie al contenuto di caffeina ci dà una carica energetica.
• ELEUTEROCOCCO: tonico-adattogeno, che contrasta il senso di affaticamento. Se associato a ginseng e rodiola ha un effetto amplificato.

Perché assumere gli Adattogeni?

Gli adattogeni sono sostanze che vanno ad adattare al riequilibrio dell’organismo, aiutandolo ad affrontare periodi particolarmente intensi e faticosi. Inducono un’aumentata attenzione e capacità lavorativa e sportiva, in situazioni di diminuita performance causata da affaticamento e stress.

Ideale anche nei periodi più caldi dell’anno, come l’estate e sotto esami in cui diminuiscono l’energie e c’è un maggiore senso di stanchezza.

MA RICORDA! Il termine adattogeno si riferisce solamente ai fitocomplessi di origine VEGETALE!

Quando assumere gli adattogeni?

Il consiglio è quello di assumerli con 2 somministrazioni nell’arco della giornata, meglio ancora se la prima al mattino (dopo colazione), perché i livelli di cortisolo (ormone dello stress) sono più elevati e la seconda somministrazione prima di pranzo. Questi sono i consigli per fare in modo che i tonici ed gli adattogeni abbiano una maggiore efficacia.

Inoltre gli adattogeni sono privi/scarsi di effetti collaterali, perciò sono adatti a tutti (sopra i 12 anni di età); l’unica considerazione dev’essere fatta per la contemporanea somministrazione di piante con ginko e farmaci anticoagulanti; ed i soggetti con problemi cardiovascolari e piante contenenti caffeina (limitarne l’utilizzo, ad esempio guaranà, matè, ginseng).

UNA PROPOSTA NATURALE

A base di NONI e ELEUTEROCOCCO

ENERPLUS RICARICA

Indicato quando serve, una ricarica pronta di energia con:

• NONI: conferisce energia e combatte la debolezza
• ELEUTEROCOCCO: con attività adattogena ed immunomodulante
• GRANO SARACENO GERMINATO: ricco di vitamine del gruppo B, in forma biodisponibile
• ARONIA: con elevato potere antiossidante e ricostituente
• MELOGRANO: elevato potere antiossidante e migliora la performance ed il flusso sanguigno a livello muscolare
• DATTERO: ricco di carboidrati  e vitamine, fornisce una sferzata di energie

A base di PAPPA REALE ed ACEROLA

ENERPLUS PAPPA REALE 1000

Indicato quando serve un’azione ricostituente, con:

• PAPPA REALE: conferisce un’azione rivitalizzante e ricostituente
• MIELE: fornisce energia immediata e duratura
• POLLINE: favorisce l’aumento di appetito
• ACEROLA: fonte naturale di vitamina C, azione antiossidante di sostegno e ricostituente

A BASE DI SALI MINERALI

REINTEGRA I SALI MINERALI

Un apporto bilanciato per il recupero di tutti i sali minerali persi con la sudorazione, con:

• MAGNESIO:  per prevenire crampi muscolari, stanchezza ed affaticamento
• POTASSIO: fondamentale per l’equilibrio elettrolitico
• SODIO E CLORO: per contrastare debolezza e crampi muscolari
• RODIOLA ROSEA: migliora la resistenza dell’organismo, riducendo il senso di stanchezza ed affaticamento
• VITAMINA C: protegge le cellule dallo stress ossidativo

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Articolo scritto da: Elisa Calvo (tirocinante presso l’erboristeria I FIORI DI EUFRASIA). Instagram:  @elisa.calvo23

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